Ausbildung zum Fitnesstrainer? Ja sicher! Und zwar
hier.
Warum hier?
Bei der Fitnessberater Akademie?
René Gräber?
Alles noch nie gehört?
Kein Problem. Ich kann das verstehen. Es macht aber auch nichts.
Denn letztlich zählt doch das, was "hinten rauskommt" wie es so schön heißt: in diesem Fall doch wohl ein
Fitnesstrainer, der weiß was er tut. Und die weiß, warum sie es tut.
Lasse mich mal bitte vorweg sagen: Alle Ausbildungsabschnitte sind für Neulinge (ohne Trainingserfahrung) und
für Profis (Physiotherapeuten, Sportlehrer, Sportwissenschaftler, B-Lizenz-Fitnesstrainer usw.) geeignet. Wie das
funktionieren soll?
Relativ einfach.
Vielleicht sollte ich mich aber erst einmal vorstellen. Daraus ergibt sich dann nämlich auch die Lösung für die
(aus meiner Sicht) optimale Fitnesstrainer-Ausbildung.
Mein Name ist René Gräber. Seit 1984 bin ich dem Fitnesstraining - sagen wir mal "verbunden". Damals fing ich in
einem Fitnessstudio mit Krafttraining an, als Ergänzung zum Leichtathletik-Training. In den 90ern studierte ich
Sportpädagogik, machte eine Ausbildung zum Sportphysiotherapeuten (inklusive Medizinische Trainingstherapie),
zahlreiche Trainerscheine und eine Ausbildung zum Heilpraktiker mit diversen ergänzenden Ausbildungen. Über 10
Jahre arbeitete ich persönlich als Fitnesstrainer in Vereinen und in Fitnessstudios.
Seit 2000 leite ich das Therapie & Sportzentrum in Preetz, mit derzeit über 50 Beschäftigten:
Physiotherapeuten, Fitnesstrainer, Sport- und Fitnesskaufleute, Sportwissenschaftler und Sportlehrer und natürlich
vielen Servicekräften und Reinigungsfeen...
Ich schreibe dies nicht um damit zu beeindrucken - beeindruckend finde ich das nämlich gar nicht. Wenn ich aber
heute zu irgendeinem Seminar oder einem Kongress fahre, dann möchte ich vor allem wissen:
1. Wer ist der Referent?
2. Kann ich da was lernen?
Zu Punkt eins habe ich ja schon ein paar Worte geschrieben.
Bliebe Punkt zwei. Könntest Du was lernen? Nun, das kommt natürlich drauf an. Schauen wir uns doch
mal ein paar Praxisfragen an, die häufig diskutiert werden:
Welche Rolle spielt die Griffweite beim Latzugtraining oder beim Bankdrücken?
Kniebeuge und Beinpresse: welchen Bewegungsradius (ROM) gehe ich mit dem Trainierenden? Ganz runter? Bis 90
Grad? Ganz in die Streckung - oder doch nicht? Worauf muss ich beim Rücken achten? Was ist die kritische Stelle?
(Hinweis: "Rücken gerade halten" reicht nicht! Es gibt eine Stelle an der Wirbelsäule, die man sich genau anschauen
muss um zu beurteilen wie weit der Trainierende absenken darf).
Wie weit trainiere ich denn am Hyperextension? Ganz runter? Oder nur bis zur Waagrechten? Und wie weit
eigentlich nach oben? Nur bis zur Körpergeraden? Oder weiter?
Wie trainiere ich die untere Bauchmuskulatur? Vielleicht sagst Du: "Es gibt keine
unteren Bauchmuskeln? Gut! Es gibt nur "untere Anteile" der verschiedenen Bauchmuskeln. Aber
welche Übungen sollten dafür gewählt werden? Und welche Übungen sollten gewählt werden, wenn der Trainierende ab
und zu Rückenprobleme hat?
Ach ja! Rückenprobleme! Was machen wir denn da? Zum Arzt schicken? Oder das Standardübungsprogramm: Bauch,
Rückenstrecker, Lat-Zug, Rudermaschine? Frei nach dem Motto: Wird schon werden! Kleine Anmerkung: Es wird in den
meisten Fällen ja auch. Die Frage ist aber: Warum? Und wie kann man das optimieren?
Oder die beliebte Frage: Was ist denn mit dem Iliopsoas beim Bauchtraining? Ausschalten? Oder vielleicht doch
trainieren?
Ich höre jetzt mal mit den Fragen auf... Aber genau darum geht es ja eigentlich.
Ein guter Fitnesstrainer kann nicht nur verschiedene Übungen "zeigen", sondern er weiß auch genau, warum er die
Übung jetzt empfiehlt: Weil der Trainer oder die Trainerin "weiß", dass den Trainierenden diese Übung voranbringt.
Das ist nämlich etwas ganz anderes.
Weiter oben schrieb ich auch, dass es keine Rolle spielt ob Du schon eine Ausbildung hast oder bereits
Sportwissenschaftler oder Physiotherapeutin bist. Das klingt zunächst vielleicht paradox, aber: seit über 10
Jahren arbeite ich im Trainingsbereich mit Sportwissenschaftlern, Sportlehrern, B-Lizenz Trainern und
Physiotherapeuten zusammen. Alle die bei mir auf der "Trainingsfläche" arbeiten wollen, sollten die
Zusatzausbildung "Medizinische Trainingstherapie" haben. Und das aus einem ganz einfachem Grund: es trainieren sehr
viele Ältere in den Fitnessstudios, die zahlreiche "Wehwehchen" haben. Da reicht eine B-Lizenz (meiner Meinung
nach) einfach nicht mehr aus, um wirklich umfassend beraten zu können.
Mit der Zeit stellte ich fest, dass die Trainer (die zum Beispiel bei der Medizinischen Trainingstherapie waren)
zwar mehr Übungen "drauf" hatten und auch von den Krankheitsbildern mehr verstanden...
Allerdings stellte ich auch fest, dass die meisten eher verwirrt waren. Verwirrt, weil in den zahlreichen
Ausbildungen die sie absolvierten jeder scheinbar "etwas" anderes sagte.
Also begann ich damit, unsere Trainer selbst auszubilden. Dabei ging es vor allem darum, dass vorhandene
Wissen "aufzufrischen" und in eine absolut logisch "Reihenfolge" zu bringen.
Mit der Zeit sprach sich das herum was ich da mache und erhielt Anfragen, ob ich nicht auch andere Trainer
"mit-ausbilden" könne...
Nun: bitte sehr. So sei es. Ich mache das ja gerne.
Und übrigens: ich gebe alle Fitnessberater-Seminare selbst. Von A-Z.
Bleibt noch die Frage:
Was gibt es denn für Seminare?
Die Seminare sind gegliedert in die Bereiche:
Wie lange dauert ein Seminar?
Jedes Seminar dauert zwei Tage. Meistens Freitag und Samstag. Freitag von 10.00 Uhr bis 19.00 Uhr und Samstags
von 9.00 Uhr bis 16.30 Uhr.
Was kosten die Semiare denn?
Die Investition für jedes Seminar pro Teilnehmer liegt bei 279.- Euro. Für 2012 biete ich derzeit noch ein
einmaliges "Einführungsangebot" an: pro Seminar: 199.- Euro.
Wo findet das statt?
Derzeit finden alle Seminare im Therapie & Sportzentrum in 24211 Preetz statt. Preetz befindet sich zwischen
Kiel und Lübeck, in Schleswig-Holstein.
Wo kann ich mich anmelden?
Um das Einführungsangebot wahrzunehmen, reicht es völlig aus, dass Du "Interesse" bekundest. Das machst Du am
besten per email. Sende einfach eine email an info [at] fitnessberater-akadmie.de
Wann finden die Seminare statt?
Ich plane derzeit die Termine für 2012. Sobald diese feststehen, stehen diese hier auf der Webseite.
Bekomme ich ein Zertifikat?
Ja. Da es sich um eine sehr anspruchsvolle Ausbildung auf einem hohen Niveau handelt, wird dies durch
eine entsprechende Teilnehmer-Urkunde bestätigt.
Ich freue mich Dich persönlich bei einer der Ausbildungsabschnitte bei uns in Preetz begrüßen zu dürfen!
Mit sportlichen Grüßen,
René Gräber
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